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回复区

      你好，注意主要还是肥胖控制饮食的总量，水果含糖量比较高，应该样吃的注意过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，肥胖另外减少主食，应该样可以慢跑或者是注意游泳。但是肥胖每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的应该样坚持，减肥没有特别简便又轻松的注意办法。